если вес не набирается, можно конечно по-больше есть.. и желательно – стероидов.. но за одно стоит откладывать деньги на врачей и вообще готовиться к жизни инвалида. если организм не может набрать вес, не значит, что его нужно ..накачивать, как воздушный шарик. стоит немного подумать. желательно своей головой. лучше тебя тебя никто не знает. стоит протравить [...]
Да, преспрот под видом многих амин, только там малый процент белка на дозу, 5-6 гр. Так прид Если таблетки не найд купи аминокислоты вот тебе самые кл аминокислоты в капсулах вам в помощь)))) правильно парни говорят..аминокислоты) Купи дематайз
Вообщем где-то в 80-х годах было исследование…какой вид боевых искусств больше всего используется в критической ситуации на улице (против шпаны или еще кого нибудь) так бокс был на первом месте по самообороне…Задача Джиу Джитсу какая самосовершенствовать свое дело и дух…задача бокса в грубой форме «набить морду» сопернику или противнику НО бокс тоже совершенствоет твою силу [...]
ничто тебе не поможет. Никакая борьба или ударный стиль. Есть только 2 пути. 1) Первый и самый правильный – иметь мужчину который тебя обороняет. 2( Второй – купи ракетницу «Сигнал охотника» и носи в сумочке. И небольшое шило. Потренируйся на деревьях втыкать в ногу, брюшную область, плечи, минут 30. И ходи где хочешь спокойно Попробуй [...]
Гантели для разводки пойдут….а штанга и блины на нее есть хотя бы… НО вообще мой тебе совет если хочешь самосовершенствоваться а.к.а качаться то делай не только для рук но и для спины и груди + пресс НУ и ноги… Никак. Начинать занятия надо вообще с базовых упражнений, к бицепсу с трицепсом локальную нагрузку уже только [...]
Январь 28th, 2012 
admin
В озвучке говорилось «Муай Тай» и «Клуб Смешанных Боевых Искусств» – этим занимался Джек Тайлер, а его противник (Маккартни, имя забыл) – занимался каратэ, скорее всего, кекушинкай. вроде тренировали их микс файту, за весь фильм там показали 5-6 бросков может и несколько болевых и удары это есть во многих единоборствах Oni zanimalis Vale Tudo. A tak iesli xo4esh norm nau4itsa bitsa kak oni to idi ili na boievoie sambo, ili kombinirui nekotorie stili (Straiking+ grapling)
Январь 28th, 2012 admin
Ну команда своего уровня..Че на нее наезжать-то..Попади они с нашими играть и неизвестно еще кто выиграет НЕТ!Вы молодцы-верте в себя!А я буду верить в вас!Казахстан я-русский с вами!Только -ВПЕРЁД! ппц обидно…это же надо на 97 минуте пропустить!!!! Посто, это их http://www.championat.com/football/_euro… уровень… опыта маловато пока раслабились я тебе уже говорил кто они:)))))))) они просто–сборная Казахстана да наши по жизни в жопэ
Январь 27th, 2012 admin
жать 3 раза в неделю -с процентовкой с дожимами и жимами без фиксации разными постановками рук(узкий.средний.широкий)делать..пирамиду..раз в месяц хотя бы..отжиматься на брусьях..качать бицепс для жесткости-4х12 \способов много Попробуй циклами! начни с весов 80% от максимума на 10 повторов на 1 подход затем 90%,95%,97,5%,100%! Далее рекорд 102,5%,105%,107,5% 8 повторов попробуй заменить часть блинов цепями. говорят реально сила растет.
Январь 27th, 2012 admin
смотря насколько жесткий бой кпримеру под жеские бои без правил подойдет [AMATORY]- время придумало смерть(только начиная с 1,10) «Они все будут лежать у наших ног! Сорвавшись с цепи, Мы спускаем курок! Только время принадлежит нам Оно оставит след в наших глазах! Больше нет правды Я знаю одно, В этом мире время придумало смерть! Кровь на руках, Горечь и страх! Кто даст шанс поверить нам?!» да и вообще творчество этой группы хорошо ложится под драку, проверено.
Январь 27th, 2012 admin
какой нахер сколиоз))) при отжимании на брусьях очень легко растянуть мышцы груди, что скорее всего и произошло! как это не печально, но скорее всего тебе придется сделать паузу в тренировках. по другому не восстановится. ну и конечно же лучше всего обратиться к врачу если дискомфорт останется. ну если ты много отжимаешся на брусьях и делаеш жим от пола то ето значит грудные мышцы растут и крепятца а вот если спортом незанимаешся много пьеш и куриш значет обратись лучше к врачу !
Январь 27th, 2012 admin
интернете попали оскорбительные слова относительно вратарей сборной России, Дмитрий Губерниев сказал следующее. – Я не знаю. Я говорил про вратаря сборной Дании. Там разве что-то было про вратаря «Зенита»? Ему еще надо место в основе завоевать, – заявил комментатор. – Единственное, я могу лишь извиниться. То, что предназначалось для ушей моего коллеги, разошлось по всему Советскому Союзу. Идиоматические выражения в эфире это плохо», – сказал Губерниев в интервью агентству «БалтИнфо». http://news.sport-express.ru/2011-08-29/…
Январь 27th, 2012 admin
Джиу-джитсу имеет коренной недостаток – борьба в партере. Если вы ведете бой с 1-2 противниками – еще ладно, пережить можно.А если противников , скажем 4 ? Суровая реальнось диктутет, что, тот, кто на земле, того бьют. Самое универсальное для РЕАЛЬНОГО боя – армейское самбо (не путать с боевым самбо) Есть много разных восточных единоборств. Я знаю у них долгие вступления)))) И пока ты будешь по наученному махать руками и выкрикивать боевые кличи тебе быстренько по русски вломят))) Я помню наш русский рукопашный бой. Защита от враждебной улицы. Эффективно и без всяких глупых сопровождений
Январь 27th, 2012 admin
ПРОТЕИН НЕ ПОМОЖЕТ. или поможет но немного. Купи лучше ГЕЙНЕР, с него быстрее масса набирается, правда мышечная меньше чем с протеина, но тоже раст )) лежать на печи. Люди, профи и др. специалисты же так, от делать нечего ходят в зал десятилетиями.
Январь 26th, 2012 admin
дети которые тренируются с раннего возраста в основном не работают на технику они достигают зрелого возраста и можно сказать начинают с нуля, тренировки в сознательном возрасте дают большие результаты, мне тоже 16 скоро 17 будет на счет спорта есть большие планы есть куда двигаться так что никогда не поздно. Не поздно, но, насколько мне известно, Боевому, абы-кого не учат…надо-бы обычным, для начала заняться.
Январь 26th, 2012 admin
ну мне сейчас 16 жым тягу и присед вожможности делать нет занимаюсь на турниках и брусьях что могу сказать весрост = 73кг178см подтягиваюсь 20-25раз. на бусьях 25-30раз. отжимаюсь от пола с +50кг 6-8раз подтягиваюсь с +24кг 7-10раз как видишь результаты не очень крутые средненько на 4 с минусом В 16 лет я весил 50, при росте 157 Жим лежа – 55 кг Присед – 75 кг Становую тягу не пробовал На брусьях делал – 30 Турник – 20 Отжимания – 50 Насчет жима и приседа, показатели средние, но дело в том, что я не ходил в зал, я занимался единоборством, один раз с другом было дело пошел и там попробовал.